Ca fait quelques mois / années / siècles que je dis que je vais faire gaffe à ce que je mange. Et ça fait à peu près autant de temps que ma balance me dit “haaaaan, regarde!! T’as grossi!!”.

En désespoir de cause (et parce que le sport, ça fait peur), je m’étais tournée vers le wii fit un peu en désespoir de cause début janvier. Le couperet tombe sans surprise : Je suis en surpoids (sans déconner?).

Je tente de faire les exos. Je m’aperçois que j’ai autant de souffle qu’une fumeuse en fin de vie et que mes bras ont autant de force qu’un nouveau né. Niveau abdos, c’est un peu le néant. Le seul truc qui me reste, c’est la souplesse. Super.

Mais la fin du mois de janvier arrive et avec ça, une petite opération. Bon, on sait tous l’effet que ça fait une opération : On bouffe rien, on végète, et on perd du poids.Et paf, 4kg en moins. Mais je m’attendais à les reprendre.

Sauf que!

Arrivent les vacances! Avec beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup (j’ai dit beaucoup?) de marche très active. Et hop! 4 autres kilos qui s’envolent, un peu d’endurance retrouvée, un goût pour l’exercice retrouvé et une envie de vie plus saine.

Alors, en concret, qu’est ce que ça veut dire?

Les croissants le matin au boulot, dégagés. A la place, des céréales spécial K (qui sont très bonnes d’ailleurs ^^)

Le café plein de sucre, dégagé aussi. A la place, du thé. Et ça me fait autant plaisir.

Les trois carrés de chocolat le soir, on lève le pied. 1, c’est aussi bien.

Les sandwiches mangés sur le pouce les soirs où j’ai pas le temps de cuisiner, moins souvent. A la place, si j’ai pas le temps, c’est légume frais, pain, fromage. Et j’adore.

Ce week end, innovation! J’ai bravée ma – présumée – haine des trucs qui nage dans l’eau qu’on appelle poissons et j’en ai mangé. Le truc qui est pas arrivé depuis…euh…pffffiou…La fin du lycée y’a 9 ans (hors sushi et consort). Et ben c’était pas mauvais Donc maintenant, on va se remettre au pichon

J’ai également acheté de quoi faire des makis, et des onigiris Ca va super vite à faire en plus.

Prochaine étape : La soupe miso.

Bien sûr, je continue à m’empiffrer de fruits comme des pommes, des poires, des clémentines et autres. Ca fait pas de mal

Côté activité physique, maintenant, au lieu de faire ma fainéante, le matin et le soir, plutôt que de prendre le bus pour deux stations, je marche. Même pas 10 minutes en marche active. Ca réchauffe et ça fait travailler les muscles.

Le soir en rentrant, j’essaie au minimum de faire ma série de 30 abdos + travail des triceps. Si j’ai encore du temps, step d’endurance entre 10 et 30minutes selon mon temps libre. Et le week end un peu plus si je prends le temps.

Bref. J’élargis mes horizons de nourriture en me faisant plaisir et je me remets tout doucement en forme. Et ben mine de rien, depuis le 21 janvier (soit y’a 6semaines), j’ai perdu 8kg (dont 1 par l’opération en elle même) et la ligne continue tout doucement à descendre sur wii fit :p Je suis d’ailleurs revenue dans la zone “poids idéal” depuis presque 15 jours en passant.

Comme quoi, pas besoin nécessairement de faire de grandes privations pour perdre du poids. Il suffit de trouver les aliments sains qui vous vont et d’arrêter d’être des gros fainéants. Bon j’avouerai que là dedans, le plus difficile, c’est de marcher jusqu’au métro le matin. Fais froid et j’suis pas réveillée. Mais pour l’instant, je m’y tiens Limite je repasserai bien mon navigo en zone 1 au lieu de 1-3 :p

Par contre, j’me ferais bien une raclette quand même pour fêter tout ça

ahah moi j'atteindrai jamais un imc pareil mais bon :p

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